- Crear un entorno seguro para ti donde podamos crear de forma conjunta una nueva visión del problema.
- No se trata de darte consejos, sino de que juntos encontremos la solución que mejor se adapta a ti, pues tú eres el experto en ti mismo.
- Le daremos un espacio privilegiado a tus emociones y sabrás identificarlas, de manera que te permitirá saber qué necesitas y en consecuencia te sentirás con un mayor control de las situaciones


Tener un espacio donde poder expresarte libremente sin miedo a ser juzgado, ya es un elemento terapéutico.
La relación de seguridad establecida con el psicólogo te dará la confianza para poder hablar sobre cualquier aspecto que te genere malestar, sabiendo que recibirás comprensión y apoyo por parte de la persona que te escucha.
Además hablar de estas situaciones viene acompañado de emociones y sentimientos incómodos que el profesional puede ayudarte a identificar y gestionar, conteniéndolos sin que sientas que te desbordan.
Escuchar con atención plena se convierte en la herramienta principal de cualquier terapeuta, la tarea de entender, ordenar e integrar la experiencia consciente e inconsciente, emocional y cognitiva de las personas es la meta.